Syystä seuraukseen

Hyvinvointi. Ketä se kiinnostaa? Joka tuutistahan sitä tulee: tämä levite pelastaa sydämesi, tämä jogurtti saa suolen toimimaan ja ilman näitä ja näitä pillereitä et huomista näe. Kun käy listaamaan tuotteita, joita olisi vältettävä, on olo kuin Vintiöiden kesämiehellä: "Mie en saa syödä kovia rasvoja, mie en saa syödä sokeria. Sit mie en saa syödä lisäaineita ja kananmunia mie en ainakaan saa syödä" (Paitsi että kananmunia saa nykyään kuulemma syödä ja paljon, kananmunakielto lienee yhtä vanha kuin kesämieskin).

Entäs sitten liikunta? Jos kasvatan lihasta, kärsiikö kestävyys? Pitikö se aerobinen harjoitus tehdä ennen vai jälkeen lihaskuntoliikkeiden? Jos treenaa vain syviä vatsalihaksia, miten käy niiden ei-syvien?

Minulle seikkailu hyvinvointiviidakossa on jokapäiväinen harrastus ja olenkin ystävieni keskuudessa jo tunnettu jonkinlaisena terveystyrannina (joka rikkoo omia sääntöjään heti sille päälle sattuessaan). Suhtaudun intohimolla liikuntaa ja kunnioituksella ruokaa kohtaan ja toisinaan enemmän ja toisinaan vähemmän halveksin ihmisiä, jotka eivät näin tee. Läheisteni mielestä kiihkoiluni on usein lähinnä surkuhupaisaa, mutta ovatpa monet kääntyneet puoleenikin elämäntapamuutosta harkitessaan. Tiedän kuitenkin vain sen, mitä olen mediasta imenyt, puskaradiosta kuullut ja ihan itse kokeillut.

Rapakuntokin on minulle tuttu toveri: viimeisimmän kerran raahasin itseni niskasta rantaan vuonna 2007, kun netin elinajanodotetesti näytti minulle kertyvän elinvuosia 51, jos jatkan samaan malliin (Tulos taisi olla sama kuin Britney Spearsilla tuohon aikaan). Nyt kaksi vuotta myöhemmin olen saanut testin mukaan 30 vuotta lisäaikaa ja intoni elää vain kasvaa. Tulipa mieleeni, että blogi olisi hyvä tapa kirjata ylös huomiota ja niksejä parempaan elämään ja ehkäpä jakaa niitä myös muille.

Tämä ei ole laihdutuspäiväkirja, koska olen tällä hetkellä ihannepainossani ja kohtalaisen hyvässä kunnossakin. Tarkoitus on käyttää tätä blogia työkaluna mahdolliseen huippukuntoon pääsyssä sekä keskustelussa hyvinvointiin liittyvistä asenteista, myyteistä ja totuuksista, noin niinkuin extreme-amatöörin näkökulmasta.

Tähän kohtaan kuuluu tietysti kirjata alkuasetelma lukuina.

Ikä: 27 vuotta 8 päivää
Pituus: 162cm
Paino: 54.4kg
Strategiset: 84-64-88

Rasvaprosentti: 26 (viskeraalinen 3)
Lihasluustoprosentti: 31.6

Kokeiltu: Soijasuikaleet
Syy: vähän rasvaa, paljon proteiinia
Seuraus: messevät ilmavaivat